50代・アラフィフから始めるバレエの失敗しないシューズ・ウェア選びとは?

50代・アラフィフから始めるバレエの失敗しないシューズ・ウェア選びとは?

この記事を読んでいるということは、あなたは「バレエを始めたいと思っている」ということですよね? (*^_^*)

あーちゃん

ゴジュスタの中の人あーちゃんはバレエ歴通算35年
そんなあーちゃんが50代・アラフィフからバレエを始めるアナタが失敗しないようシューズ・ウェア選びをお手伝いしますネ

50代・60代でバレエを始められた方のブログを拝見しているとおしりまで隠れるTシャツにスパッツで踊ってたなんて豪快な例も見受けられますが…

やっぱりバレエを習うのにはふさわしい格好があります!

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なぜふさわしい格好が必要なの?

これは百聞は一見に如かず!

下の写真を見てみてくださいネ (*゚∀゚*)

どうでしょう、違い分かりますか?

あーちゃん本人にもわかりません(笑)

では同じポーズをあーちゃん推奨の淡い色のレオタード&ぴったりしたショートパンツでしてみますね (^-^)

実はTシャツの中でこんなことが起こってたんです!

左の立ち方がアレ?って感じなのはお分かりですか?

こんな立ち方していたら腰は痛めるし鼠径部(脚の付け根)は伸びてないので脚は太くなるし…

百害あって一利なしです (;´Д`)

Tシャツを着ているとバレエ教師も気づかないので注意もしてもらえませんし…

気が付いたらドスコイな体型に…
お稽古の後なんだか腰が痛い…

バレエ入門アルアルなんです(笑)

ということで皆さんもきちんとしたウェアを身につけましょうね (*゚∀゚*)

あーちゃん

ではあーちゃん推奨の上達できて身体を痛めにくいウェアやシューズをお届けします。

失敗しないバレエシューズ選びとは?

注意
バレエシューズは普段の靴より+0.5cm~1cm!

通販で買った場合は試着の時以下の3項目は必ずチェックをしてくださいネ (*^^*)

チェック3項目
  • 一番長い指がシューズに当たってないか?
  • 5本の指がパーにできるか?
  • 幅がキツくないか?

指をパーにするってこんな感じ

右がNG例です

右みたいに指をグーにして踊っているとふくらはぎが太くなります (^_^;)

この指がパーに出来るかどうかはバレエの上達に物凄く大きく関わってきます

なぜならばバレエはこの指がパーの状態で床をつかんで踊るものだからです (*゚∀゚*)

初めてのお稽古にお勧めのシューズはこんな感じかな?

必ずこの「ロイヤルピンク」のお色を選んでくださいね (^_^)

失敗しないウェア選びとは?

これもとっても大事です。

あーちゃん推奨は

オススメ
  • 淡い色のレオタード
  • ロイヤルピンクのタイツ
  • ピッタリしたショートパンツまたは透けるスカート

理由は最初にお伝えした通りです。

入門クラスでバレエ教師は

身体がゆがんでいないかな…
目的の筋肉が使えているかな…

などですが黒っぽい色のウェアを着てしまうと陰影が分からないので上の項目の指導が出来ないんです

それに黒っぽい色は引き締まって見えるのでご自分で鏡を見た時に

ワタシ結構細いかも (*゚∀゚*)

という楽観的な気持ちになってしまうことも…

バレエ教師にキチンと指導してもらうのにはウェアはとっても大事なんです (^-^)

レオタード

必ず淡い色のレオタードで肩甲骨が見えるタイプのものを選びましょう

本当は二の腕も出したいところですが最初から全部晒すのはハードルが高いので袖付きでもいいです(笑)

例えばこんな感じのレオタード、黒以外の淡い色がいいかな? (^-^)

ロイヤルピンクのタイツ

ロイヤルピンクのタイツは発表会などの舞台で履くタイツの色です

これがまた殺人的に脚が太く見えます(笑)

入門クラスのうちに見慣れつつロイヤルピンクのタイツを履いてもなお細く見える脚を手に入れておきましょう (*゚∀゚*)

ロイヤルピンクのタイツはこんな感じです

ピッタリしたショートパンツまたは透けるスカート

ショートパンツやスカートは必ず鼠径部(そけいぶ)の状態が見えるものを選びましょう!

そうしないとこの記事冒頭でお伝えしたような事故が発生する可能性大です (;´Д`A

黒・紺・茶以外を選びましょう

ショートパンツならこんな感じ

スカートはこのくらい透けるものを着るとバレエ教師も指導しやすいです (*^_^*)

実は重要アンダーウェア選びとは?

オススメなのはボディファンデーションというキャミソールレオタードと同じ形の肌色のアンダーウェアです (*゚∀゚*)

通称ボディファン!

基本的にバレエのお稽古の時は通常つけている下着は全部脱いでバレエ用の下着に着替えます

何故ならばお稽古って結構汗をかくんです

学生時代水泳の授業の時に水着の下に普通の下着をつけていた人はいないですよね?

濡れた下着の上に制服を着ると…というのと同じです(*゚∀゚*)

あーちゃん

あーちゃんのママさんは始めたころ下着を全部脱ぐのがすごく不安だったそうです
でも背中の筋肉を見てもらうのは大事だよ!
というあーちゃんの言葉でようやく下着をボディファンに変えられたらしいです
心配な方はボディファンに別売のパットをつけましょうネ (^-^)

バレエのお稽古着のマナーとは?

これが出来ていない初心者さんはかなり多いです

禁止事項
ボディファンのハミパン
壁に寄り掛かる

基本的にバレエ教室のお稽古場は街中の公道と一緒だと思ってください

そしてボディファンはアンダーウェア、下着です

お外で下着がはみ出していたら恥ずかしいですよね?

それからレッスンの合間に壁に寄り掛かるのもタブーです

理由は汗をかいた身体で壁に寄り掛かると壁がカビやすくなるのと

先生にお稽古をつけて頂いているという状況で「壁に寄り掛かかっているのはどうなの?」

というハナシ ( ̄▽ ̄;)

超基本!髪の毛のまとめ方は?

基本的に

髪のまとめ方
  • ロングの方:シニョン&前髪をピンでとめる
  • ボブの方:結わけたらゴムで結わく&前髪をピンでとめる
  • ショートの方:前髪をピンでとめる

です

ロングの方のシニョンの作り方は下のリンクを覗いてみて下さいネ (´∀`)

必要なもの
  • シニョン用ネット
  • Uピン
  • アメリカピン
  • 髪ゴム
  • コーム

です

下のサイトでもジェルを使ってますが本番以外ではヘアジェルやスプレーなどは使わないのをオススメします(;´Д`)

何故ならばヘアジェルやスプレーがフロアにつくととっても滑って危険なので

参考 シニョンの作り方チャコット公式HP

ボブ・ショートの方が髪をまとめるときバレッタは辞めておきましょう

理由はフロアを傷つけてしまうからです

バレエ用のリノニウムっていうフロア用の素材や天然木のフロアってとっても高いんです

バレッタなどで傷つけてしまわないように気をつけましょう

前髪のあるかたはピンでおでこにピッタリするように留めます

失敗しないシューズ・ウェア選びまとめ

とても長い記事を最後まで読んでくださって有難うございました (*´∀`*)

あーちゃんの経験からくるアドバイスをさせて頂きました!

初めてのバレエに必要なものが揃ったでしょうか?

バレエセット
  • バレエシューズ
  • レオタード
  • ピンクタイツ
  • スパッツまたは透けるスカート
  • ボディーファンデーション
  • シニョンセット

シューズやウェア類が揃ってマナーも頭に入ったら、あとはもうお教室の門をたたくだけ!

勇気を出して一歩踏み出してみましょう!

Let’s Dannce!

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